Umami
Umami

Kyle’s Kitchen

Seeded Crackers with Rosemary

24 servings

porcie

10 minutes

aktívny čas

1 hour

celkový čas

Ingrediencie

⅓ cup chia seeds (60g)

⅓ cup whole flax seeds (60g)

1 cup boiling water (250ml)

½ cup sunflower seeds (60g)

½ cup pumpkin seeds (60g)

4 tbsp sesame seeds

1 tsp sea salt

Black pepper

1 tsp dried rosemary

1 tbsp olive oil

Postup

Add the chia, flax and water to a large bowl. Mix well and leave for 10 mins to thicken.

Preheat the oven to 180C (160C fan) or 350F. Add all the other ingredients to the bowl and mix thoroughly.

Press down into a large, lined baking tray (24x34cm). Score with a knife into 24 small squares. Bake for 50 mins. Allow to cool and a cooling rack until hard. Once cool, break into crackers.

Výživové hodnoty

Veľkosť porcie

-

Kalórie

55 kcal

Celkový tuk

4.2 g

Nasýtený tuk

0.5 g

Nenasýtený tuk

-

Trans tuk

-

Cholesterol

-

Sodík

-

Celkové sacharidy

2.4 g

Vláknina

2 g

Cukry

-

Bielkoviny

1.9 g

24 servings

porcie

10 minutes

aktívny čas

1 hour

celkový čas
Začať variť

Pripravení začať variť?

Zbierajte, prispôsobujte a zdieľajte recepty s Umami. Pre iOS a Android.