Umami
Umami

Mom’s Stuff

Raspberry Chia Jam

10 servings

porcie

15 minutes

celkový čas

Ingrediencie

12 oz fresh or frozen raspberries (or fresh- about 3 cups)

1 tbsp lemon juice (lime juice or orange juice)

2 ½ tbsp chia seeds

2 tbsp honey

Postup

Add fruit to a medium saucepan with lemon juice. Heat over medium/low breaking down berries with a spoon or spatula.

Once bubbling, cook fruit for 5-6 minutes until juices are slightly reduced.

Remove from heat. Stir in honey or syrup and chia seeds. Allow to cool/thicken for at least 10 minutes before transferring to a jar for storage.

Výživové hodnoty

Veľkosť porcie

-

Kalórie

46 kcal

Celkový tuk

1 g

Nasýtený tuk

0.1 g

Nenasýtený tuk

1.1 g

Trans tuk

0.004 g

Cholesterol

-

Sodík

1 mg

Celkové sacharidy

9 g

Vláknina

3 g

Cukry

5 g

Bielkoviny

1 g

10 servings

porcie

15 minutes

celkový čas
Začať variť

Pripravení začať variť?

Zbierajte, prispôsobujte a zdieľajte recepty s Umami. Pre iOS a Android.