Umami
Umami

New Recipes

Green Egg Salad

7 servings

porcie

15 minutes

aktívny čas

15 minutes

celkový čas

Ingrediencie

7 hard-boiled eggs, peeled

2 avocados - peeled, pitted, and mashed

1 ½ cups chopped spinach

2 stalks celery, chopped

½ cup plain yogurt

1 pinch red pepper flakes, or to taste

garlic powder, or to taste

ground black pepper to taste

Postup

Mash eggs and avocado together in a bowl. Stir spinach, celery, and yogurt into the egg mixture; season with red pepper flakes, garlic powder, and black pepper.

Výživové hodnoty

Veľkosť porcie

-

Kalórie

186 kcal

Celkový tuk

14 g

Nasýtený tuk

3 g

Nenasýtený tuk

0 g

Trans tuk

-

Cholesterol

213 mg

Sodík

96 mg

Celkové sacharidy

8 g

Vláknina

4 g

Cukry

2 g

Bielkoviny

9 g

7 servings

porcie

15 minutes

aktívny čas

15 minutes

celkový čas
Začať variť

Pripravení začať variť?

Zbierajte, prispôsobujte a zdieľajte recepty s Umami. Pre iOS a Android.