Umami
Umami

Main

No Bake Protein Cookie Dough

2 servings

porcie

5 minutes

aktívny čas

10 minutes

celkový čas

Ingrediencie

2 tbsp natural peanut butter

1/2 cup plain Greek yogurt

1 ½ tbsp maple syrup

1 tsp vanilla extract (optional)

2 tbsp vanilla protein powder

2 tbsp oat flour (or almond flour)

Pinch of salt

3 tbsp of mix-ins of choice (chocolate chips, M&Ms, oats, etc.!)

Postup

In a medium bowl mix together peanut butter, Greek yogurt, maple syrup (and vanilla extract if using) until smooth.

To the same bowl, stir in protein powder, oat flour and salt. Mix well.

Add mix ins and stir again. Place in the freezer for about 5 minutes to chill and firm up slightly. Enjoy!

Výživové hodnoty

Veľkosť porcie

0.5 cup

Kalórie

257 kcal

Celkový tuk

10 g

Nasýtený tuk

2 g

Nenasýtený tuk

6 g

Trans tuk

0.01 g

Cholesterol

31 mg

Sodík

60 mg

Celkové sacharidy

24 g

Vláknina

1 g

Cukry

13 g

Bielkoviny

19 g

2 servings

porcie

5 minutes

aktívny čas

10 minutes

celkový čas
Začať variť

Pripravení začať variť?

Zbierajte, prispôsobujte a zdieľajte recepty s Umami. Pre iOS a Android.