Creeach Fam Recipes
Easy Protein Smoothie Recipe (46 Grams Per Serving)
1 serving
porcie5 minutes
aktívny čas5 minutes
celkový časIngrediencie
1 cup frozen mixed berries (190 g)
1 cup milk (236 mL)
1 banana
1 scoop vanilla protein powder
½ cup vanilla Greek yogurt (120 g)
Postup
Blend: Blend all ingredients until smooth. Serve immediately! (For smoothie booster ideas, see notes.)
Výživové hodnoty
Veľkosť porcie
1 smoothie
Kalórie
483 kcal
Celkový tuk
6 g
Nasýtený tuk
3.2 g
Nenasýtený tuk
-
Trans tuk
-
Cholesterol
27 mg
Sodík
204 mg
Celkové sacharidy
63 g
Vláknina
8.6 g
Cukry
41.2 g
Bielkoviny
46.3 g
1 serving
porcie5 minutes
aktívny čas5 minutes
celkový čas