Smoothie
Śniadaniowy jogurtowo-wisniowy smoothie na płaski brzuch
1
porcie2 min
celkový časIngrediencie
Wiśnie (mrożone) - 120 g
Nektarynka / Mango / Banan - 1 sztuka (100 g)
Jogurt kokosowy bez cukru - 120 g
Płatki owsiane (bezglutenowe) - 1 łyżka (10 g)
Daktyle suszone - 20 g
Woda kokosowa / Woda - 80 g
Postup
Wszystkie składniki przekładamy do naczynia miksujacego. Miksujemy 1 min./ obr. 10.
Poznámky
Płaski Brzuch w 5 dni od Thermodieta
Výživové hodnoty
Veľkosť porcie
-
Kalórie
321
Celkový tuk
10.0 g
Nasýtený tuk
-
Nenasýtený tuk
-
Trans tuk
-
Cholesterol
-
Sodík
-
Celkové sacharidy
53 g
Vláknina
-
Cukry
-
Bielkoviny
4.6 g
1
porcie2 min
celkový čas