Umami
Umami

3. Mes plats principaux

Steaks de poulet

4 portions

porții

10 minutes

timp activ

15 minutes

timp total

Ingrediente

450g de poulet haché

2 cuillères à café d'épices massalé

1 cuillère à café de paprika

Sel

Poivre

Une cuillère à soupe d'huile

Instrucțiuni

Mettre le poulet dans un bol puis ajouter l'assaisonnement.

Diviser le poulet en 4 portions égales.

Faire chauffer une poêle à feu moyen avec un fond d'huile, puis mettre les galettes de poulet à cuire pendant 10 minutes.

Nutriție

Dimensiune porție

1 steak

Calorii

164 kcal

Grăsime totală

8.5g

Grăsime saturată

-

Grăsime nesaturată

-

Grăsime trans

-

Colesterol

-

Sodiu

-

Carbohidrați totali

0.5g

Fibre dietetice

0.25g

Zaharuri totale

-

Proteine

26.3g

4 portions

porții

10 minutes

timp activ

15 minutes

timp total
Începe gătitul

Gata să începeți să gătiți?

Colectați, personalizați și partajați rețete cu Umami. Pentru iOS și Android.