Umami
Umami

3. Mes plats principaux

Lentilles Et Saucisses De Poulet

12 portions

porții

20 minutes

timp activ

1 heure

timp total

Ingrediente

2 tasses de lentilles

1 oignon

3 gousses d'ail

1 cuillère à soupe d'huile

Thym

Curcuma

Sel

12 saucisses de poulet

Instrucțiuni

Rinces les lentilles.

Faire bouillir les lentilles pendant 40 minutes.

Pendant ce temps, émincer l'oignon, l'ail et les saucisses.

Égoutter les lentilles et jeter l'eau de cuisson.

Faire revenir l'ail, l'oignon, le thym et le curcuma dans un peu d'huile.

Ajouter les lentilles cuites, un peu d'eau et les saucisses. Laisser mijoter 10 minutes.

Servir avec du riz.

Nutriție

Dimensiune porție

1 portion

Calorii

234.4 kcal

Grăsime totală

9.35 g

Grăsime saturată

2.5 g

Grăsime nesaturată

6.85 g

Grăsime trans

-

Colesterol

-

Sodiu

-

Carbohidrați totali

22.6 g

Fibre dietetice

8.2 g

Zaharuri totale

3.4 g

Proteine

15.8 g

12 portions

porții

20 minutes

timp activ

1 heure

timp total
Începe gătitul

Gata să începeți să gătiți?

Colectați, personalizați și partajați rețete cu Umami. Pentru iOS și Android.