Ruoat
Kana-Caesar Wrap
-
porții-
timp totalIngrediente
Ostoslista:
600 g kypsää kanaa
2 isoa kourallista roomansalaattia
5 isoa tortillaa
140 g kypsää pekonikuutiota
80 g aurinkokuivattuja tomaatteja
Suolaa ja pippuria
Caesar-kastike:
200 g rasvatonta jogurttia
30 g kevyttä majoneesia
1 tl Dijon-sinappia
1 sitruunan mehu
2 rkl parmesaania
Instrucțiuni
Mausta kanat suolalla ja sipulijauheella ja paista Airfryerissä 180 asteessa noin 20 min. Revi kanat kahden haarukan avulla.
Sekoita kastikkeen ainekset kulhossa.
Lisää isoon kulhoon salaatti, kanat, pekonikuutiot ja aurinkokuivattu tomaatti sekä suola ja pippuri. Lisää kastike joukkoon ja sekoita.
Nutriție
Dimensiune porție
-
Calorii
520 kcal
Grăsime totală
18 g
Grăsime saturată
-
Grăsime nesaturată
-
Grăsime trans
-
Colesterol
-
Sodiu
-
Carbohidrați totali
37 g
Fibre dietetice
-
Zaharuri totale
-
Proteine
50 g
-
porții-
timp total