Umami
Umami

Recipes

Spenót főzelék egyszerűen

3 servings

porții

5 minutes

timp activ

20 minutes

timp total

Ingrediente

600 g Spenót krém

200 ml Tej

1 gerezd Fokhagyma

3 evőkanál Finomliszt

5 ek Olívaolaj

0 ízlés szerint Só

0 ízlés szerint Bors

Instrucțiuni

A spenótot felforraljuk.

Közben az olajból és a lisztből rántást készítünk. Belenyomjuk a fokhagymát, elkeverjük a rántásban, és pár pillanatig pirítjuk.

Ezután azonnal felhigítjuk a rántást pár kanál spenóttal, összekeverjük, majd beleöntjük a rántást a maradék spenótba, és jól eldolgozzuk.

Ezután felöntjük a tejjel, sózzuk, borsozzuk, és összeforraljuk.

Nutriție

Dimensiune porție

888 g

Calorii

732.783 g

Grăsime totală

46.1393 g

Grăsime saturată

-

Grăsime nesaturată

-

Grăsime trans

-

Colesterol

0 mg

Sodiu

443.439 g

Carbohidrați totali

58.91372 g

Fibre dietetice

10.7757 g

Zaharuri totale

9.9629 g

Proteine

23.17542 g

3 servings

porții

5 minutes

timp activ

20 minutes

timp total
Începe gătitul

Gata să începeți să gătiți?

Colectați, personalizați și partajați rețete cu Umami. Pentru iOS și Android.