Recipes
Spenót főzelék egyszerűen
3 servings
porții5 minutes
timp activ20 minutes
timp totalIngrediente
600 g Spenót krém
200 ml Tej
1 gerezd Fokhagyma
3 evőkanál Finomliszt
5 ek Olívaolaj
0 ízlés szerint Só
0 ízlés szerint Bors
Instrucțiuni
A spenótot felforraljuk.
Közben az olajból és a lisztből rántást készítünk. Belenyomjuk a fokhagymát, elkeverjük a rántásban, és pár pillanatig pirítjuk.
Ezután azonnal felhigítjuk a rántást pár kanál spenóttal, összekeverjük, majd beleöntjük a rántást a maradék spenótba, és jól eldolgozzuk.
Ezután felöntjük a tejjel, sózzuk, borsozzuk, és összeforraljuk.
Nutriție
Dimensiune porție
888 g
Calorii
732.783 g
Grăsime totală
46.1393 g
Grăsime saturată
-
Grăsime nesaturată
-
Grăsime trans
-
Colesterol
0 mg
Sodiu
443.439 g
Carbohidrați totali
58.91372 g
Fibre dietetice
10.7757 g
Zaharuri totale
9.9629 g
Proteine
23.17542 g
3 servings
porții5 minutes
timp activ20 minutes
timp total