Umami
Umami

alex's reliable recipes

Pan Fried Chickpeas

4 servings

porții

5 minutes

timp activ

25 minutes

timp total

Ingrediente

14 ounces cooked chickpeas (drained, 400 grams)

fresh parsley (handful, chopped)

1 tablespoon paprika

½ lemon (juice only)

2 tablespoons extra virgin olive oil (see note 1)

½ teaspoon salt

½ teaspoon garlic powder (optional)

Instrucțiuni

In a skillet/frying pan, heat the oil. Add cooked and drained chickpeas and roast until it turns brown-ish.

Season with salt, garlic powder, paprika, chopped parsley and drizzle with freshly squeezed lemon juice. Cook for a further minute or two before turning off the heat.

Serve either warm or cold.

Nutriție

Dimensiune porție

-

Calorii

164 kcal

Grăsime totală

9 g

Grăsime saturată

1 g

Grăsime nesaturată

8 g

Grăsime trans

-

Colesterol

-

Sodiu

575 mg

Carbohidrați totali

17 g

Fibre dietetice

6 g

Zaharuri totale

1 g

Proteine

6 g

4 servings

porții

5 minutes

timp activ

25 minutes

timp total
Începe gătitul

Gata să începeți să gătiți?

Colectați, personalizați și partajați rețete cu Umami. Pentru iOS și Android.