Umami
Umami

Recipes

Simple Bean and Cheese Quesadillas

1 serving

porții

15 minutes

timp total

Ingrediente

⅓ cup refried beans

1 flour tortilla

¼ cup shredded monterey jack cheese

cooking spray

salt

2 tbsp salsa

Instrucțiuni

To assemble quesadillas, spread beans over half of a tortilla and top with monterey jack. Fold in half and coat with cooking spray.

Heat a skillet over medium heat. When hot, add quesadillas and season both sides with salt to taste. Cook until browned and cheese is melted, about 1-2 minutes per side.

To serve, cut into wedges and top with salsa.

Nutriție

Dimensiune porție

-

Calorii

333

Grăsime totală

13.9 g

Grăsime saturată

-

Grăsime nesaturată

-

Grăsime trans

-

Colesterol

-

Sodiu

1061 mg

Carbohidrați totali

37.5 g

Fibre dietetice

4.8 g

Zaharuri totale

-

Proteine

15.3 g

1 serving

porții

15 minutes

timp total
Începe gătitul

Gata să începeți să gătiți?

Colectați, personalizați și partajați rețete cu Umami. Pentru iOS și Android.