Umami
Umami

Anti Inflammatory

Black Bean-Quinoa Bowl

-

porții

-

timp total

Ingrediente

¾ cup canned black beans, rinsed

⅔ cup cooked quinoa

¼ cup hummus

1 tablespoon lime juice

¼ medium avocado, diced

3 tablespoons pico de gallo

2 tablespoons chopped fresh cilantro

Instrucțiuni

Combine beans and quinoa in a bowl. Stir hummus and lime juice together in a small bowl; thin with water to desired consistency. Drizzle the hummus dressing over the beans and quinoa. Top with avocado, pico de gallo and cilantro.

Nutriție

Dimensiune porție

-

Calorii

500 kcal

Grăsime totală

16 g

Grăsime saturată

2 g

Grăsime nesaturată

0 g

Grăsime trans

-

Colesterol

-

Sodiu

612 mg

Carbohidrați totali

74 g

Fibre dietetice

20 g

Zaharuri totale

11 g

Proteine

20 g

-

porții

-

timp total
Începe gătitul

Gata să începeți să gătiți?

Colectați, personalizați și partajați rețete cu Umami. Pentru iOS și Android.