Mes Recettes
🌈🥗 Salade Croquante Arc-en-Ciel
6 portions
servings15 minutes
active time15 minutes
total timeIngredients
200 g de chou blanc
200 g de cornichons
100 g de radis
220 g de carotte
140 g de poivron jaune
200 g de poivron piquillo en boîte
90 g de jus de citron
30 g de persil
20 g de graines de sésame
10 g d'huile d'olive
Sel et poivre
Directions
-
Notes
Améliorations possibles
Pour les lipides : avocat, noix, graines de sésame, graines de tournesol, un peu plus d'huile d'olive.
Pour les protéines : poulet grillé, thon en conserve, œufs durs, pois chiche, feta ou fromage de chèvre.
Nutrition
Serving Size
200 g
Calories
83
Total Fat
2,9 g
Saturated Fat
-
Unsaturated Fat
-
Trans Fat
-
Cholesterol
-
Sodium
-
Total Carbohydrate
13,6 g
Dietary Fiber
-
Total Sugars
-
Protein
2,7 g
6 portions
servings15 minutes
active time15 minutes
total time