Umami
Umami

2 Nacho Macho

Süßkartoffel-Chili mit schwarzen Bohnen

2 servings

servings

15 minutes

active time

40 minutes

total time

Ingredients

20 g Öl

200 g rote Paprika

170 g rote Zwiebeln

300 g Süßkartoffeln

200 g Wasser

200 g Tomaten

2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht

1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen

1 TL Chiliflocken, getrocknet

1 TL Paprika edelsüß

2 TL Kakao

1 TL Salz

½ TL Pfeffer

200 g Schwarze Bohnen, aus der Dose

150 g Mais, aus der Dose

4 - 8 EL Saure Sahne

frische Chili

Koriander, frisch

Directions

-

Nutrition

Serving Size

-

Calories

566 kcal

Total Fat

22 g

Saturated Fat

-

Unsaturated Fat

-

Trans Fat

-

Cholesterol

-

Sodium

-

Total Carbohydrate

82 g

Dietary Fiber

-

Total Sugars

-

Protein

15 g

2 servings

servings

15 minutes

active time

40 minutes

total time

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