Umami
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Rezepte

Kichererbsen aus der Heißluftfritteuse

2 servings

servings

25 minutes

total time

Ingredients

1 Glas Kichererbsen (Abtropfgewicht ca. 250 g)

2 TL Olivenöl

1/2 TL Meersalz

1/2 TL Kreuzkümmel

1/2 TL Paprikapulver edelsüß

Directions

Vorbereiten

Kichererbsen mit Wasser abspülen und abtrocknen. Dann in einer Schüssel mit Olivenöl und Gewürzen mischen.

Backen

In den Frittierkorb geben und bei 190 Grad für 20 Minuten backen. Je nach Gerät zwischendurch einmal schütteln.

Nutrition

Serving Size

1 Portion

Calories

215 kcal

Total Fat

4 g

Saturated Fat

-

Unsaturated Fat

-

Trans Fat

-

Cholesterol

-

Sodium

-

Total Carbohydrate

35 g

Dietary Fiber

-

Total Sugars

-

Protein

11 g

2 servings

servings

25 minutes

total time
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