Umami
Umami

2 Nacho Macho

Schwarze-Bohnen-Chili mit Schokolade

6 servings

servings

25 minutes

active time

1 hour 25 minutes

total time

Ingredients

4 Knoblauchzehen

1000 g Tomaten

2 rote Zwiebeln

2 EL Öl

1 ½ TL Salz

3 TL Oregano, getrocknet

1 - 2 rote Chilischoten, frisch

100 g Möhre

60 g Staudensellerie

70 g rote Paprika

5 Stängel Koriander

30 g Öl

2 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen

2 TL Paprika de la Vera

600 g Schwarze Bohnen, aus der Dose

2 TL Balsamico, dunkel

1 TL Rohrzucker

50 g Tomatenmark

1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht

80 g Zartbitter-Schokolade

200 g Wasser

Directions

-

Nutrition

Serving Size

-

Calories

338 kcal

Total Fat

20 g

Saturated Fat

-

Unsaturated Fat

-

Trans Fat

-

Cholesterol

-

Sodium

-

Total Carbohydrate

35 g

Dietary Fiber

-

Total Sugars

-

Protein

8 g

6 servings

servings

25 minutes

active time

1 hour 25 minutes

total time

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