Mes Recettes
🍌🥣 Banana Oatmeal
1 bol
servings5 minutes
active time15 minutes
total timeIngredients
1 banane mûre (120 g)
35 g de flocon d'avoine
15 g de whey vanille
200 ml de lait écrémé
Toppings : amandes, fruits rouges, chocolat, poire,
Directions
1. Écraser la banane.
2. Ajouter les flocons d'avoine, la whey et le lait.
3. Faire mijoter à feu moyen pendant 5 minutes, en remuant pour éviter que ça colle au fond.
4. Ajouter les toppings.
Notes
Essayer en ajoutant :
- PB fit
- graine de chia
Nutrition
Serving Size
350 g
Calories
366
Total Fat
3,8 g
Saturated Fat
2,4 g
Unsaturated Fat
-
Trans Fat
-
Cholesterol
-
Sodium
-
Total Carbohydrate
58,4 g
Dietary Fiber
5,5 g
Total Sugars
27,6 g
Protein
23,2 g
1 bol
servings5 minutes
active time15 minutes
total time