protein overnight oat

• servings: 1 kavanoz için
• active time: 5 dakika
• total time: 5 dakika

Ingredients

120 gr süt

60 gr yogurt

15gr chia

50gr yulaf

18 gr protein tozu

tatlı kaşığı fıstık ezmesi

küçük/orta ezilmiş püre muz

Directions

önce süt ve protein tozu

sonra yoğurt ve fıstık ezmesi

kalanlar fark etmez