Umami
Umami

Leckere Rezepte

Afrikanischer Erdnuss-Eintopf

4 servings

servings

15 minutes

active time

50 minutes

total time

Ingredients

2 Knoblauchzehen

25 g Ingwer, frisch

100 g Zwiebeln

40 g Kokosöl

400 g Süßkartoffeln

1 TL Kreuzkümmel, gemahlen

1 TL Salz

1 TL Chiliflocken, getrocknet

200 g passierte Tomaten

150 g Erdnusscreme

1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht

600 g Wasser

280 g Mangold

1 Dose Kichererbsen

100 g Erdnüsse, geröstet, ungesalzen

½ Bund Koriander

Directions

-

Nutrition

Serving Size

-

Calories

762 kcal

Total Fat

42 g

Saturated Fat

-

Unsaturated Fat

-

Trans Fat

-

Cholesterol

-

Sodium

-

Total Carbohydrate

57 g

Dietary Fiber

-

Total Sugars

-

Protein

28 g

4 servings

servings

15 minutes

active time

50 minutes

total time

Ready to start cooking?

Collect, customize, and share recipes with Umami. For iOS and Android.