🥜🥣 Peanut Butter Oatmeal

Ingredients

200 ml de lait écrémé (ou eau)

30 g de whey vanille ou caramel

15 g de PB Fit

40 g de flocons d'avoine

10 g de graines de chia

Optionnel : 5 g de créatine

Toppings : poire, fruits rouges, myrtilles, amandes effilées, muesli,

Directions

1. Verser le lait dans une casserole

2. Ajouter tous les ingrédients

3. Mélanger

4. Faire cuire à feu moyen tout en remuant pendant 5 minutes

5. Ajouter de l'eau si besoin pour ajuster la texture