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🌈🥗 Salade Croquante Arc-en-Ciel
6 portions
doses15 minutes
tempo ativo15 minutes
tempo totalIngredientes
200 g de chou blanc
200 g de cornichons
100 g de radis
220 g de carotte
140 g de poivron jaune
200 g de poivron piquillo en boîte
90 g de jus de citron
30 g de persil
20 g de graines de sésame
10 g d'huile d'olive
Sel et poivre
Instruções
-
Notas
Améliorations possibles
Pour les lipides : avocat, noix, graines de sésame, graines de tournesol, un peu plus d'huile d'olive.
Pour les protéines : poulet grillé, thon en conserve, œufs durs, pois chiche, feta ou fromage de chèvre.
Informação Nutricional
Tamanho da Dose
200 g
Calorias
83
Gordura Total
2,9 g
Gordura Saturada
-
Gordura Insaturada
-
Gordura Trans
-
Colesterol
-
Sódio
-
Carboidratos Totais
13,6 g
Fibra Alimentar
-
Açúcares Totais
-
Proteína
2,7 g
6 portions
doses15 minutes
tempo ativo15 minutes
tempo total