3. Mes plats principaux
Steaks de poulet
4 portions
doses10 minutes
tempo ativo15 minutes
tempo totalIngredientes
450g de poulet haché
2 cuillères à café d'épices massalé
1 cuillère à café de paprika
Sel
Poivre
Une cuillère à soupe d'huile
Instruções
Mettre le poulet dans un bol puis ajouter l'assaisonnement.
Diviser le poulet en 4 portions égales.
Faire chauffer une poêle à feu moyen avec un fond d'huile, puis mettre les galettes de poulet à cuire pendant 10 minutes.
Informação Nutricional
Tamanho da Dose
1 steak
Calorias
164 kcal
Gordura Total
8.5g
Gordura Saturada
-
Gordura Insaturada
-
Gordura Trans
-
Colesterol
-
Sódio
-
Carboidratos Totais
0.5g
Fibra Alimentar
0.25g
Açúcares Totais
-
Proteína
26.3g
4 portions
doses10 minutes
tempo ativo15 minutes
tempo total