3. Mes plats principaux
Lentilles Et Saucisses De Poulet
12 portions
doses20 minutes
tempo ativo1 heure
tempo totalIngredientes
2 tasses de lentilles
1 oignon
3 gousses d'ail
1 cuillère à soupe d'huile
Thym
Curcuma
Sel
12 saucisses de poulet
Instruções
Rinces les lentilles.
Faire bouillir les lentilles pendant 40 minutes.
Pendant ce temps, émincer l'oignon, l'ail et les saucisses.
Égoutter les lentilles et jeter l'eau de cuisson.
Faire revenir l'ail, l'oignon, le thym et le curcuma dans un peu d'huile.
Ajouter les lentilles cuites, un peu d'eau et les saucisses. Laisser mijoter 10 minutes.
Servir avec du riz.
Informação Nutricional
Tamanho da Dose
1 portion
Calorias
234.4 kcal
Gordura Total
9.35 g
Gordura Saturada
2.5 g
Gordura Insaturada
6.85 g
Gordura Trans
-
Colesterol
-
Sódio
-
Carboidratos Totais
22.6 g
Fibra Alimentar
8.2 g
Açúcares Totais
3.4 g
Proteína
15.8 g
12 portions
doses20 minutes
tempo ativo1 heure
tempo total