Umami
Umami

3. Mes plats principaux

Poulet massalé

4 portions

doses

1.5 heures

tempo ativo

1.5 heures

tempo total

Ingredientes

1 oignon jaune

3 gousses d'ail

2 piments oiseaux

2 cuillère à soupe d'huile

270g de poulet

2 grosses tomates

1 cuillère à soupe de gingembre émincé

2 cuillères à soupe de mélange d'épices massalé

Instruções

-

Informação Nutricional

Tamanho da Dose

100g

Calorias

95 kcal

Gordura Total

4.6g

Gordura Saturada

0.7g

Gordura Insaturada

3.9g

Gordura Trans

-

Colesterol

-

Sódio

-

Carboidratos Totais

5g

Fibra Alimentar

3g

Açúcares Totais

2g

Proteína

8g

4 portions

doses

1.5 heures

tempo ativo

1.5 heures

tempo total

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