Lunch Chris
Aziatische salade
2 servings
doses10 minutes
tempo ativo15 minutes
tempo totalIngredientes
100 g edamame
100 g doperwten
1/2 komkommer (in blokjes)
1 mango (in stukjes)
1 avocado (in blokjes)
1/2 bosje koriander
50 g cashewnootjes (gehakt)
2 el crispy chili olie
2 el sojasaus
2 el mirin (rijstazijn)
1 el honing
1 tl sesamolie
Instruções
Blancheer de edamame en de doperwtjes even kort in kokend water. Laat uitlekken en doe over in een kom.
Voeg de komkommer, mangoblokjes en avocado toe en roer goed door.
Maak ondertussen de dressing door de crispy chili olie te mengen met de sojasaus, mirin, honing en sesamolie. Roer goed door en proef even. Meng een gedeelte door de salade en serveer de rest ernaast.
Serveer de salade met de cashewnootjes en de koriander erover.
Informação Nutricional
Tamanho da Dose
1 portie
Calorias
683 kcal
Gordura Total
44 g
Gordura Saturada
6 g
Gordura Insaturada
33 g
Gordura Trans
-
Colesterol
-
Sódio
1151 mg
Carboidratos Totais
64 g
Fibra Alimentar
15 g
Açúcares Totais
34 g
Proteína
17 g
2 servings
doses10 minutes
tempo ativo15 minutes
tempo total