Umami
Umami

Breakfast & Baked Goods

Baked Oats

1 serving

porções

5 minutes

tempo ativo

25 minutes

tempo total

Ingredientes

½ cup rolled oats

1 ripe banana

1 large egg

1 tablespoon maple syrup

½ teaspoon baking powder

Pinch salt

Cooking spray

1 tablespoon cocoa powder (optional if making chocolate one)

Instruções

Preheat the oven to 350°F. Grease a ramekin or oven-safe pan with cooking spray.

In a blender combine all the ingredients until smooth and well-blended, about 1 minute.

Transfer the batter into the prepared ramekin. Bake for 20-25 minutes, until a cake tester inserted in the center comes out with just a couple crumbs. Allow to cool in the pan for 10 minutes before serving and frosting.

Nutrição

Tamanho da Porção

-

Calorias

400 kcal

Gordura Total

9 g

Gordura Saturada

3 g

Gordura Insaturada

-

Gordura Trans

1 g

Colesterol

164 mg

Sódio

73 mg

Carboidrato Total

73 g

Fibra Dietética

9 g

Açúcares Totais

27 g

Proteína

13 g

1 serving

porções

5 minutes

tempo ativo

25 minutes

tempo total
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