Umami
Umami

Diamond Chef

Coconut Chia Pudding

4 servings

porções

1 minute

tempo ativo

2 minutes

tempo total

Ingredientes

1/2 cup chia seeds

2 cups canned coconut milk

1 1/2 tablespoons maple syrup

Instruções

In a large mixing bowl, mix together the chia seeds, canned coconut milk, and maple syrup until combined. Distribute the mixture amongst four jars or cereal bowls and mix once more.

Cover the chia puddings and refrigerate them for at least an hour, to thicken.

Once it has thickened, top with your favorite toppings and enjoy.

Nutrição

Tamanho da Porção

-

Calorias

138 kcal

Gordura Total

9 g

Gordura Saturada

-

Gordura Insaturada

-

Gordura Trans

-

Colesterol

-

Sódio

3 mg

Carboidrato Total

11 g

Fibra Dietética

8 g

Açúcares Totais

-

Proteína

4 g

4 servings

porções

1 minute

tempo ativo

2 minutes

tempo total
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