סירות חזה עוף

• tempo total: 25 minutes

Ingredientes

מנה מהממת, קלילה והכי טעימה שיש בכמה דקות השקעה! כזו שתרשים את כל מי שישב בשולחן… אתם חייבים לנסות!

2 ניירות אפיה

4 חתיכות חזה עוף- אם פחות אוהבים חזה עוף בתנור אפשר להחליף בפרגית.

פרוסות תפוז

פרוסות לימון

טימין

לרוטב:

מערבבים בקערה:

2 כפות שמן זית

3 כפות דבש

מעט מלח

מעט פלפל שחור

מיץ מחצי תפוז

חותכים חזה עוף לפרוסות (לא עד התחתית)

מחממים תנור ל180 מעלות טורבו.

גוזרים את נייר האפיה ל2, מקפלים כפי שרואים בסרטון, קושרים את הקצוות בחוט ופותחים לצורת סירה.

מניחים בתוך נייר האפיה את פרוסות התפוז, פרוסות הלימון, גבעול טימין וחזה העוף.

שופכים רוטב בנדיבות (משאירים מעט בצד) ומכניסים לתנור ל25 דקות.

מורחים מעט מהרוטב ששמרנו על חזה העוף, מפזרים מעט עלי טימין וגרידת לימון.

2 baking sheets

4 pieces of chicken breast - if you don't like baked chicken breast, you can make it with thigh fillets

Orange slices

Lemon slices

Thyme

For the sauce:

Instruções

Mix in a bowl:

2 tablespoons olive oil

3 tablespoons honey

A little salt

A little black pepper

Juice from half an orange

Cut the chicken breast into slices (not all the way to the bottom)

Preheat oven to 180 degrees.

Cut the baking sheet in 2, fold as you see in the video, tie the ends with string and open into a boat shape.

Place the orange slices, lemon slices, thyme sprig and chicken breast inside the baking sheet.

Pour sauce generously (leave a little aside) and put in the oven for 25 minutes.

Spread a little of the sauce we saved on the chicken breast, sprinkle with a little thyme leaves and lemon zest.#פודטוק #פוריו #קל #מהיר #עוף #חזהעוף #מתכונים #fy