Umami
Umami

Judy Wellington

Spinat-Feta-Teigtaschen

4 servings

porções

15 minutes

tempo ativo

25 minutes

tempo total

Ingredientes

1 Packung Blätterteig

200 g Spinat

100 g Feta

1 Zwiebel

1 Knoblauchzehe

1 Ei

Salz & Pfeffer

Instruções

Zwiebel und Knoblauch fein hacken und in einer Pfanne anbraten.

Spinat hinzufügen und zusammenfallen lassen.

Feta zerkrümeln und unter die Spinatmischung mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Blätterteig in Quadrate schneiden und die Füllung darauf verteilen. Spitze auf Spitze zu Dreiecken falten und mit verquirltem Ei bestreichen.

Die Teigtaschen in die Heißluftfritteuse geben und bei 180°C ca. 10-12 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind.

Nutrição

Tamanho da Porção

1 Portion

Calorias

107 kcal

Gordura Total

7 g

Gordura Saturada

-

Gordura Insaturada

-

Gordura Trans

-

Colesterol

-

Sódio

-

Carboidrato Total

6 g

Fibra Dietética

-

Açúcares Totais

1 g

Proteína

7 g

4 servings

porções

15 minutes

tempo ativo

25 minutes

tempo total
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