Umami
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Chocolate Cottage Cheese Pudding (High Protein/Healthy)

2 servings

porções

10 minutes

tempo ativo

10 minutes

tempo total

Ingredientes

200g low fat cottage cheese

2 scoops protein powder* (chocolate or vanilla)

1 tbsp cocoa powder

2 tbsp tahini (or nut butter)

50g oats

80ml milk of choice

15g dark chocolate

Pomegranate seeds

Instruções

Add everything to a blender/food processor and blend until smooth.

Transfer into small serving dishes/bowls, then top with an optional drizzle of dark chocolate.

Refrigerate overnight or at least 4 hours, top with pomegranate seeds/berries and enjoy!

Nutrição

Tamanho da Porção

-

Calorias

410 kcal

Gordura Total

14 g

Gordura Saturada

3 g

Gordura Insaturada

7 g

Gordura Trans

-

Colesterol

-

Sódio

20 mg

Carboidrato Total

32 g

Fibra Dietética

7 g

Açúcares Totais

6 g

Proteína

42 g

2 servings

porções

10 minutes

tempo ativo

10 minutes

tempo total
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