Umami
Umami

Freshcepies

Blackberry, Avocado and Arugula Salad

4 servings

porções

5 minutes

tempo ativo

10 minutes

tempo total

Ingredientes

5 cups arugula

1 cup blackberries

3/4 cup blueberries

1 avocado, diced

1 ½ cups cucumber, sliced thinly

1/3 cup feta cheese

1/3 cup toasted hazelnuts

1/3 cup olive oil

2 tbsp freshly squeezed lime juice

1 tbsp maple syrup (or other liquid sweetener)

2 tbsp finely chopped fresh mint

3/4 tsp salt

Pepper

Instruções

Whisk together all ingredients for vinaigrette. Taste and adjust seasoning as desired.

Assemble salad ingredients and toss in vinaigrette. Enjoy fresh.

Nutrição

Tamanho da Porção

1 Bowl

Calorias

536

Gordura Total

51.5 g

Gordura Saturada

11.2 g

Gordura Insaturada

-

Gordura Trans

0 g

Colesterol

0 mg

Sódio

576.2 mg

Carboidrato Total

21.1 g

Fibra Dietética

7.3 g

Açúcares Totais

9 g

Proteína

2.8 g

4 servings

porções

5 minutes

tempo ativo

10 minutes

tempo total
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