Umami
Umami

1 To Try

Protein Waffles Recipe

2 servings

porcje

5 minutes

czas aktywny

10 minutes

całkowity czas

Składniki

1/2 cup rolled oats (45g)

1/2 cup cottage cheese (120g)

2 large eggs

1/2 cup protein powder (54g, vanilla flavored)

Wskazówki

Add the eggs, oats, cottage cheese, and protein powder into a high speed blender. Blend very well until smooth and no clumps remain.

Heat a waffle iron as per the box directions. Once hot, pour spoonfuls of the batter to cover the iron. Cook the waffle until crispy on the edges. Remove from the waffle iron and cook the remaining batter.

Serve the waffles immediately with your favorite sweet or savory toppings.

Wartości Odżywcze

Wielkość Porcji

-

Kalorie

308 kcal

Tłuszcz Całkowity

9 g

Tłuszcz Nasycony

-

Tłuszcz Nienasycony

-

Tłuszcz Trans

-

Cholesterol

-

Sód

278 mg

Węglowodany Całkowite

19 g

Błonnik Pokarmowy

2 g

Cukry Całkowite

4 g

Białko

45 g

2 servings

porcje

5 minutes

czas aktywny

10 minutes

całkowity czas
Zacznij Gotować

Gotowy, aby zacząć gotować?

Zbieraj, dostosowuj i udostępniaj przepisy z Umami. Na iOS i Androida.