Rezepte
Kichererbsen aus der Heißluftfritteuse
2 servings
porcje25 minutes
całkowity czasSkładniki
1 Glas Kichererbsen (Abtropfgewicht ca. 250 g)
2 TL Olivenöl
1/2 TL Meersalz
1/2 TL Kreuzkümmel
1/2 TL Paprikapulver edelsüß
Wskazówki
Vorbereiten
Kichererbsen mit Wasser abspülen und abtrocknen. Dann in einer Schüssel mit Olivenöl und Gewürzen mischen.
Backen
In den Frittierkorb geben und bei 190 Grad für 20 Minuten backen. Je nach Gerät zwischendurch einmal schütteln.
Wartości Odżywcze
Wielkość Porcji
1 Portion
Kalorie
215 kcal
Tłuszcz Całkowity
4 g
Tłuszcz Nasycony
-
Tłuszcz Nienasycony
-
Tłuszcz Trans
-
Cholesterol
-
Sód
-
Węglowodany Całkowite
35 g
Błonnik Pokarmowy
-
Cukry Całkowite
-
Białko
11 g
2 servings
porcje25 minutes
całkowity czas