Umami
Umami

Granola

8 servings

porcje

5 minutes

czas aktywny

30 minutes

całkowity czas

Składniki

• Rolled oats: 320g

• Maple syrup: 2 TSBP

• Olive oil: 2 TSBP

• Vanilla extract: 1½ tsp

• Cinnamon: 1–2 tsp (to taste)

• Salt: ¼ tsp (optional)

Wskazówki

1. Mix oats, maple syrup, olive oil, vanilla, cinnamon, and salt in a bowl.

2. Spread evenly on a baking sheet.

3. Bake at 325°F (160°C) for 25–30 min, stirring halfway.

4. Let cool completely—it crisps up as it cools.

Wartości Odżywcze

Wielkość Porcji

1 /4 cup

Kalorie

147 kcal

Tłuszcz Całkowity

6.1 g

Tłuszcz Nasycony

4.2 g

Tłuszcz Nienasycony

-

Tłuszcz Trans

-

Cholesterol

-

Sód

0.8 mg

Węglowodany Całkowite

22.5 g

Błonnik Pokarmowy

2.5 g

Cukry Całkowite

5.3 g

Białko

3 g

8 servings

porcje

5 minutes

czas aktywny

30 minutes

całkowity czas
Zacznij Gotować

Gotowy, aby zacząć gotować?

Zbieraj, dostosowuj i udostępniaj przepisy z Umami. Na iOS i Androida.