3. Mes plats principaux
Lentilles Et Saucisses De Poulet
12 portions
porcje20 minutes
czas aktywny1 heure
całkowity czasSkładniki
2 tasses de lentilles
1 oignon
3 gousses d'ail
1 cuillère à soupe d'huile
Thym
Curcuma
Sel
12 saucisses de poulet
Wskazówki
Rinces les lentilles.
Faire bouillir les lentilles pendant 40 minutes.
Pendant ce temps, émincer l'oignon, l'ail et les saucisses.
Égoutter les lentilles et jeter l'eau de cuisson.
Faire revenir l'ail, l'oignon, le thym et le curcuma dans un peu d'huile.
Ajouter les lentilles cuites, un peu d'eau et les saucisses. Laisser mijoter 10 minutes.
Servir avec du riz.
Wartości Odżywcze
Wielkość Porcji
1 portion
Kalorie
234.4 kcal
Tłuszcz Całkowity
9.35 g
Tłuszcz Nasycony
2.5 g
Tłuszcz Nienasycony
6.85 g
Tłuszcz Trans
-
Cholesterol
-
Sód
-
Węglowodany Całkowite
22.6 g
Błonnik Pokarmowy
8.2 g
Cukry Całkowite
3.4 g
Białko
15.8 g
12 portions
porcje20 minutes
czas aktywny1 heure
całkowity czas