Umami
Umami

3. Mes plats principaux

Lentilles Et Saucisses De Poulet

12 portions

porcje

20 minutes

czas aktywny

1 heure

całkowity czas

Składniki

2 tasses de lentilles

1 oignon

3 gousses d'ail

1 cuillère à soupe d'huile

Thym

Curcuma

Sel

12 saucisses de poulet

Wskazówki

Rinces les lentilles.

Faire bouillir les lentilles pendant 40 minutes.

Pendant ce temps, émincer l'oignon, l'ail et les saucisses.

Égoutter les lentilles et jeter l'eau de cuisson.

Faire revenir l'ail, l'oignon, le thym et le curcuma dans un peu d'huile.

Ajouter les lentilles cuites, un peu d'eau et les saucisses. Laisser mijoter 10 minutes.

Servir avec du riz.

Wartości Odżywcze

Wielkość Porcji

1 portion

Kalorie

234.4 kcal

Tłuszcz Całkowity

9.35 g

Tłuszcz Nasycony

2.5 g

Tłuszcz Nienasycony

6.85 g

Tłuszcz Trans

-

Cholesterol

-

Sód

-

Węglowodany Całkowite

22.6 g

Błonnik Pokarmowy

8.2 g

Cukry Całkowite

3.4 g

Białko

15.8 g

12 portions

porcje

20 minutes

czas aktywny

1 heure

całkowity czas
Zacznij Gotować

Gotowy, aby zacząć gotować?

Zbieraj, dostosowuj i udostępniaj przepisy z Umami. Na iOS i Androida.