Winters Family Meals
5-Minute Spicy Chickpea Salad
5 servings
porcje5 minutes
czas aktywny5 minutes
całkowity czasSkładniki
two 14-ounce cans chickpeas, drained and rinsed
1/2 cup mayo
2-4 tablespoons sriracha
lemon juice, salt, and pepper to taste
toast or crackers
avocado
greens
everything bagel seasoning
Wskazówki
Pulse the chickpeas through the food processor until chunky. Transfer to a bowl.
Mix in the mayo and sriracha. Season with salt, pepper, and lemon juice.
Serve on toast with avocado, greens, and everything bagel seasoning. Or in a wrap. Or in a bowl. Or with crackers. You get the idea.
Wartości Odżywcze
Wielkość Porcji
-
Kalorie
263
Tłuszcz Całkowity
16.7 g
Tłuszcz Nasycony
2.5 g
Tłuszcz Nienasycony
-
Tłuszcz Trans
0 g
Cholesterol
7.7 mg
Sód
820.9 mg
Węglowodany Całkowite
21.7 g
Błonnik Pokarmowy
6.8 g
Cukry Całkowite
0.9 g
Białko
7.7 g
5 servings
porcje5 minutes
czas aktywny5 minutes
całkowity czas