Umami
Umami

Winters Family Meals

5-Minute Spicy Chickpea Salad

5 servings

porcje

5 minutes

czas aktywny

5 minutes

całkowity czas

Składniki

two 14-ounce cans chickpeas, drained and rinsed

1/2 cup mayo

2-4 tablespoons sriracha

lemon juice, salt, and pepper to taste

toast or crackers

avocado

greens

everything bagel seasoning

Wskazówki

Pulse the chickpeas through the food processor until chunky. Transfer to a bowl.

Mix in the mayo and sriracha. Season with salt, pepper, and lemon juice.

Serve on toast with avocado, greens, and everything bagel seasoning. Or in a wrap. Or in a bowl. Or with crackers. You get the idea.

Wartości Odżywcze

Wielkość Porcji

-

Kalorie

263

Tłuszcz Całkowity

16.7 g

Tłuszcz Nasycony

2.5 g

Tłuszcz Nienasycony

-

Tłuszcz Trans

0 g

Cholesterol

7.7 mg

Sód

820.9 mg

Węglowodany Całkowite

21.7 g

Błonnik Pokarmowy

6.8 g

Cukry Całkowite

0.9 g

Białko

7.7 g

5 servings

porcje

5 minutes

czas aktywny

5 minutes

całkowity czas
Zacznij Gotować

Gotowy, aby zacząć gotować?

Zbieraj, dostosowuj i udostępniaj przepisy z Umami. Na iOS i Androida.