Winters Family Meals
Sweet Ricotta Cream & Berry Parfait
1 serving
porcje5 minutes
czas aktywny5 minutes
całkowity czasSkładniki
½ cup part-skim ricotta
2 teaspoons almond milk
1 teaspoon honey
½ to 1 teaspoon vanilla extract
¼ cup blackberries
¼ cup blueberries
¼ cup raspberries
Mint leaves (optional for garnish)
Wskazówki
Mix ricotta with milk, honey, and vanilla. Set aside.
Line a parfait glass with blackberries and blueberries. Add a second layer of ricotta cream and finish with raspberries on top. Garnish with optional mint leaves.
Wartości Odżywcze
Wielkość Porcji
-
Kalorie
250 kcal
Tłuszcz Całkowity
10 g
Tłuszcz Nasycony
6 g
Tłuszcz Nienasycony
4 g
Tłuszcz Trans
-
Cholesterol
40 mg
Sód
130 mg
Węglowodany Całkowite
25 g
Błonnik Pokarmowy
5 g
Cukry Całkowite
12 g
Białko
15 g
1 serving
porcje5 minutes
czas aktywny5 minutes
całkowity czas