Umami
Umami

Fronk Recipes

3-Ingredient Bean Salad

4 servings

porcje

10 minutes

całkowity czas

Składniki

2 (15-ounce) cans no-salt-added great northern beans, rinsed

½ cup chopped pickled red onions, plus 3 tablespoons pickling brine

pickle juice

¼ cup minced fresh flat-leaf parsley, plus more for garnish

3 tablespoons extra-virgin olive oil

½ teaspoon salt

¼ teaspoon ground pepper

Wskazówki

Combine rinsed beans, ½ cup pickled onions, 3 tablespoons pickling brine, ¼ cup parsley, 3 tablespoons oil, ½ teaspoon salt and ¼ teaspoon pepper in a large bowl. Toss gently until evenly coated. Garnish with additional parsley, if desired. Recipe developed by Jasmine Smith

Wartości Odżywcze

Wielkość Porcji

-

Kalorie

290 kcal

Tłuszcz Całkowity

11 g

Tłuszcz Nasycony

2 g

Tłuszcz Nienasycony

9 g

Tłuszcz Trans

0 g

Cholesterol

0 mg

Sód

490 mg

Węglowodany Całkowite

37 g

Błonnik Pokarmowy

11 g

Cukry Całkowite

3 g

Białko

13 g

4 servings

porcje

10 minutes

całkowity czas
Zacznij Gotować

Gotowy, aby zacząć gotować?

Zbieraj, dostosowuj i udostępniaj przepisy z Umami. Na iOS i Androida.