Umami
Umami

New Recipes

Green Egg Salad

7 servings

porcje

15 minutes

czas aktywny

15 minutes

całkowity czas

Składniki

7 hard-boiled eggs, peeled

2 avocados - peeled, pitted, and mashed

1 ½ cups chopped spinach

2 stalks celery, chopped

½ cup plain yogurt

1 pinch red pepper flakes, or to taste

garlic powder, or to taste

ground black pepper to taste

Wskazówki

Mash eggs and avocado together in a bowl. Stir spinach, celery, and yogurt into the egg mixture; season with red pepper flakes, garlic powder, and black pepper.

Wartości Odżywcze

Wielkość Porcji

-

Kalorie

186 kcal

Tłuszcz Całkowity

14 g

Tłuszcz Nasycony

3 g

Tłuszcz Nienasycony

0 g

Tłuszcz Trans

-

Cholesterol

213 mg

Sód

96 mg

Węglowodany Całkowite

8 g

Błonnik Pokarmowy

4 g

Cukry Całkowite

2 g

Białko

9 g

7 servings

porcje

15 minutes

czas aktywny

15 minutes

całkowity czas
Zacznij Gotować

Gotowy, aby zacząć gotować?

Zbieraj, dostosowuj i udostępniaj przepisy z Umami. Na iOS i Androida.