New Recipes
Green Egg Salad
7 servings
porcje15 minutes
czas aktywny15 minutes
całkowity czasSkładniki
7 hard-boiled eggs, peeled
2 avocados - peeled, pitted, and mashed
1 ½ cups chopped spinach
2 stalks celery, chopped
½ cup plain yogurt
1 pinch red pepper flakes, or to taste
garlic powder, or to taste
ground black pepper to taste
Wskazówki
Mash eggs and avocado together in a bowl. Stir spinach, celery, and yogurt into the egg mixture; season with red pepper flakes, garlic powder, and black pepper.
Wartości Odżywcze
Wielkość Porcji
-
Kalorie
186 kcal
Tłuszcz Całkowity
14 g
Tłuszcz Nasycony
3 g
Tłuszcz Nienasycony
0 g
Tłuszcz Trans
-
Cholesterol
213 mg
Sód
96 mg
Węglowodany Całkowite
8 g
Błonnik Pokarmowy
4 g
Cukry Całkowite
2 g
Białko
9 g
7 servings
porcje15 minutes
czas aktywny15 minutes
całkowity czas