Umami
Umami

Hollisters

Chicken Thigh Marinade

6 servings

porcje

10 minutes

czas aktywny

1 hour 11 minutes

całkowity czas

Składniki

1/2 cup olive oil

2 tablespoons brown sugar

3 tablespoons soy sauce

1 1/2 teaspoons lemon zest

1 tablespoon fresh parsley leaves (chopped, plus more for garnish)

1 tablespoon fresh thyme leaves (chopped)

1 teaspoon salt

1/2 teaspoon pepper

2 teaspoons minced garlic

Wskazówki

Place all the ingredients in a large bowl. Whisk until well combined.

Add 2 pounds of chicken thighs to the bowl and spoon the marinade over the top.

Cover and refrigerate for at least one hour or up to 24 hours.

Remove the chicken from the marinade and cook as desired.

Wartości Odżywcze

Wielkość Porcji

-

Kalorie

183 kcal

Tłuszcz Całkowity

18 g

Tłuszcz Nasycony

2 g

Tłuszcz Nienasycony

-

Tłuszcz Trans

-

Cholesterol

-

Sód

893 mg

Węglowodany Całkowite

5 g

Błonnik Pokarmowy

1 g

Cukry Całkowite

4 g

Białko

1 g

6 servings

porcje

10 minutes

czas aktywny

1 hour 11 minutes

całkowity czas
Zacznij Gotować

Gotowy, aby zacząć gotować?

Zbieraj, dostosowuj i udostępniaj przepisy z Umami. Na iOS i Androida.