Rezeptbuch
Protein Dip mit Hüttenkäse
1 Portion
porcje5 minutes
czas aktywny5 minutes
całkowity czasSkładniki
100 g Frischkäse (fettarm, z.B. Exquisa Fitline 0,2% Fett)
200 g Hüttenkäse (körniger Frischkäse)
1 EL Wasser
1 Ei (hartgekocht)
1 Knoblauchzehe
1 TL Senf
1 TL Salz
1 EL Schnittlauch (oder Petersilie)
Pfeffer
Wskazówki
Pelle das Ei. Schneide es in Viertel.Gib beide Sorten Frischkäse mit dem Ei, der halbierten Knoblauchzehe, Senf, Salz, etwas Pfeffer und Schnittlauch in eine kleine Schüssel.Püriere alles zu einem cremigen Dip. Gib dabei 1-2 EL Wasser hinzu, je nachdem wie cremig du deinen Protein Dip haben möchtest.
Wartości Odżywcze
Wielkość Porcji
-
Kalorie
313 kcal
Tłuszcz Całkowity
8 g
Tłuszcz Nasycony
-
Tłuszcz Nienasycony
-
Tłuszcz Trans
-
Cholesterol
-
Sód
-
Węglowodany Całkowite
12 g
Błonnik Pokarmowy
-
Cukry Całkowite
-
Białko
44 g
1 Portion
porcje5 minutes
czas aktywny5 minutes
całkowity czas