Umami
Umami

Winters Family Meals

Pumpkin Peanut Butter.

8 servings

porcje

5 minutes

czas aktywny

5 minutes

całkowity czas

Składniki

¼ cup creamy peanut butter

¼ cup canned pumpkin puree

2 tablespoons maple syrup (brown sugar or honey*)

¼ teaspoon kosher salt

¼ teaspoon pumpkin pie spice blend or ground cinnamon

Wskazówki

In a small mixing bowl, add the peanut butter and pumpkin puree and stir until well blended without any lumps or streaks.

Mix in sweetener of choice, salt and seasoning. Stir until smooth and spreadable.

Stash leftovers in a sealed container in the fridge for three to five days.

Wartości Odżywcze

Wielkość Porcji

1 tablespoon

Kalorie

60 kcal

Tłuszcz Całkowity

3 g

Tłuszcz Nasycony

0.5 g

Tłuszcz Nienasycony

2.5 g

Tłuszcz Trans

-

Cholesterol

-

Sód

70 mg

Węglowodany Całkowite

4 g

Błonnik Pokarmowy

1 g

Cukry Całkowite

3 g

Białko

1 g

8 servings

porcje

5 minutes

czas aktywny

5 minutes

całkowity czas
Zacznij Gotować

Gotowy, aby zacząć gotować?

Zbieraj, dostosowuj i udostępniaj przepisy z Umami. Na iOS i Androida.