Umami
Umami

Online Recipes

Chocolate Cottage Cheese Pudding (High Protein/Healthy)

2 servings

porcje

10 minutes

czas aktywny

10 minutes

całkowity czas

Składniki

200g low fat cottage cheese

2 scoops protein powder* (chocolate or vanilla)

1 tbsp cocoa powder

2 tbsp tahini (or nut butter)

50g oats

80ml milk of choice

15g dark chocolate

Pomegranate seeds

Wskazówki

Add everything to a blender/food processor and blend until smooth.

Transfer into small serving dishes/bowls, then top with an optional drizzle of dark chocolate.

Refrigerate overnight or at least 4 hours, top with pomegranate seeds/berries and enjoy!

Wartości Odżywcze

Wielkość Porcji

-

Kalorie

410 kcal

Tłuszcz Całkowity

14 g

Tłuszcz Nasycony

3 g

Tłuszcz Nienasycony

7 g

Tłuszcz Trans

-

Cholesterol

-

Sód

20 mg

Węglowodany Całkowite

32 g

Błonnik Pokarmowy

7 g

Cukry Całkowite

6 g

Białko

42 g

2 servings

porcje

10 minutes

czas aktywny

10 minutes

całkowity czas
Zacznij Gotować

Gotowy, aby zacząć gotować?

Zbieraj, dostosowuj i udostępniaj przepisy z Umami. Na iOS i Androida.