Umami
Umami

Meal Ideas

Mango Coconut Chia Pudding

2 servings

porcje

5 minutes

czas aktywny

5 hours 5 minutes

całkowity czas

Składniki

1/2 cup lite coconut milk

1/2 cup unsweetened almond milk

3/4 cup fresh ripe champagne mango (diced)

4 tbsp chia seeds

1 tbsp sweetened shredded coconut

4-6 drops Nu-Naturals liquid stevia (or monk fruit, sugar/honey to taste)

Wskazówki

Combine all ingredients in a large container. Mix well and let it sit 30 minutes, then mix again. Refrigerate overnight or at least 5-6 hours, until the seeds expand and thicken.

Divide into 2 bowls or glass dishes and serve. Enjoy!

Wartości Odżywcze

Wielkość Porcji

1 cup

Kalorie

227 kcal

Tłuszcz Całkowity

13 g

Tłuszcz Nasycony

4.5 g

Tłuszcz Nienasycony

-

Tłuszcz Trans

-

Cholesterol

-

Sód

66 mg

Węglowodany Całkowite

22 g

Błonnik Pokarmowy

11.5 g

Cukry Całkowite

10.5 g

Białko

7 g

2 servings

porcje

5 minutes

czas aktywny

5 hours 5 minutes

całkowity czas
Zacznij Gotować

Gotowy, aby zacząć gotować?

Zbieraj, dostosowuj i udostępniaj przepisy z Umami. Na iOS i Androida.