3. Mes plats principaux
Soupe au poulet
8 à 10 portions
porcje30 minutes
czas aktywny45 minutes
całkowity czasSkładniki
350g de carottes en rondelles
250g de poireaux
230g de champignons cremini
400g de blanc de poulet
2 cubes de bouillon de poulet
1 cube de bouillon de légumes
Wskazówki
Faire cuire le poulet en le mettant à bouillir dans de l'eau.
En même temps, préparer les légumes et mettre au moins 2 litres d'eau à bouillir dans une grande casserole avec du bouillon.
Mettre à cuire les carottes en premier, puis les poireaux.
Quand le poulet est cuit, jeter l'eau de cuisson puis découper ou effilocher le poulet, puis le mettre dans la soupe.
Ajouter en dernier les champignons.
Notatki
Servir avec du riz, ajouter de la sauce Maggi et du jus de citron.
Wartości Odżywcze
Wielkość Porcji
100g sans eau
Kalorie
84 kcal
Tłuszcz Całkowity
0.3g
Tłuszcz Nasycony
0.1g
Tłuszcz Nienasycony
-
Tłuszcz Trans
-
Cholesterol
-
Sód
-
Węglowodany Całkowite
2.35g
Błonnik Pokarmowy
0.44g
Cukry Całkowite
0.8g
Białko
3g
8 à 10 portions
porcje30 minutes
czas aktywny45 minutes
całkowity czas