Gail’s Recipe Book
Protein Oatmeal
1 serving
porcje1 minute
czas aktywny6 minutes
całkowity czasSkładniki
1/2 cup rolled oats (gluten-free, if necessary)
1/4 cup protein powder
1 cup water
1/2 cup milk (any milk works)
1/4 teaspoon salt
Wskazówki
Add the oats, water, milk, and salt to a small saucepan or microwave-safe bowl.
Bring the oats to a boil, then once boiling, reduce to a simmer. Let the oats simmer until they are nice and thick, about five minutes.
Remove the oatmeal off the heat and whisk in the protein powder.
Add toppings and enjoy immediately.
Wartości Odżywcze
Wielkość Porcji
-
Kalorie
335 kcal
Tłuszcz Całkowity
8 g
Tłuszcz Nasycony
-
Tłuszcz Nienasycony
-
Tłuszcz Trans
-
Cholesterol
-
Sód
682 mg
Węglowodany Całkowite
36 g
Błonnik Pokarmowy
4 g
Cukry Całkowite
-
Białko
32 g
1 serving
porcje1 minute
czas aktywny6 minutes
całkowity czas