Umami
Umami

Gail’s Recipe Book

Protein Oatmeal

1 serving

porcje

1 minute

czas aktywny

6 minutes

całkowity czas

Składniki

1/2 cup rolled oats (gluten-free, if necessary)

1/4 cup protein powder

1 cup water

1/2 cup milk (any milk works)

1/4 teaspoon salt

Wskazówki

Add the oats, water, milk, and salt to a small saucepan or microwave-safe bowl.

Bring the oats to a boil, then once boiling, reduce to a simmer. Let the oats simmer until they are nice and thick, about five minutes.

Remove the oatmeal off the heat and whisk in the protein powder.

Add toppings and enjoy immediately.

Wartości Odżywcze

Wielkość Porcji

-

Kalorie

335 kcal

Tłuszcz Całkowity

8 g

Tłuszcz Nasycony

-

Tłuszcz Nienasycony

-

Tłuszcz Trans

-

Cholesterol

-

Sód

682 mg

Węglowodany Całkowite

36 g

Błonnik Pokarmowy

4 g

Cukry Całkowite

-

Białko

32 g

1 serving

porcje

1 minute

czas aktywny

6 minutes

całkowity czas
Zacznij Gotować

Gotowy, aby zacząć gotować?

Zbieraj, dostosowuj i udostępniaj przepisy z Umami. Na iOS i Androida.